In de haptotherapie sessies kijken we samen naar waar jij vastgelopen bent en waar je begeleiding bij wilt. Door middel van gesprek en affectief bevestigende aanraking op de bank gids ik je naar wat je voelt.

Ik help je bewust te worden van wat je voelt in je lichaam; wat voel je in je buik, keel, borst? Wat wil dat je zeggen en kun je erbij blijven met je aandacht. Zo leer je de signalen van je lichaam weer herkennen en erkennen. En zo maak je contact met jezelf.

Wanneer je je bewust bent van wat je voelt krijgt je lijf rust. He he, het signaal is opgepakt denkt je lijf. Je kunt je dan bijvoorbeeld realiseren; 'Ik voel mijn buik knijpen. Ik wil dat helemaal niet.' of 'Ik voel dat mijn schouders aanspannen, ik herken dat ik mijn best doe.' Wanneer je je hier bewust van bent kun je beter kiezen voor het goede, en nee zeggen tegen het slechte. 

Oude gevoelens

Ook kunnen we gaan herkennen in de therapie dat sommige gevoelens oud zijn. Bijvoorbeeld een verhoogde alertheid dat zich kan uiten door alles heel scherp waar te nemen en te horen. Dit kan als patroon ontwikkeld zijn omdat het onveilig was vroeger thuis en je alles in de gaten moest houden. Je voelsprieten gingen naar buiten zodat je controle over de situatie kon krijgen.

Constant op de ander gericht zijn en je omgeving controleren beperkt je vrijheid voluit te leven. Vragen die op kunnen komen zijn; wat wil ik eigenlijk, wat is goed voor mij?

Door oude gevoelens te herkennen en te erkennen kan het een plek krijgen. Verantwoordelijkheid nemen voor wat je voelt zorgt ervoor dat je meer vrijheid krijgt om het nu anders te doen.

Aanpak

Om het basale voelen aan te spreken zijn lijfelijke ervaringen de eerste ingang. Dat kan door middel van mijn aanraking op de behandelbank.

Verbinding

Een mens in isolatie bestaat niet. Je maakt voortdurend contact met je omgeving of met andere mensen. Wanneer je voelend aanwezig bent bij jezelf kun je vanuit daar contact maken met een ander, dan ontstaat er authentieke verbinding, een 'samen-zijn'. 

Haptotherapie voor wie?

Haptotherapie is geschikt voor iedereen die het contact met zijn gevoel en lichaam wat kwijt geraakt is. Meer specifiek kan dit zich uiten door:

• Spanningsklachten of een dreigende burn-out.
• Moeite om je grenzen aan te geven en er daardoor de hele tijd overheen gaan.
• Veel in je hoofd zitten en moeilijk contact kunnen maken met wat je voelt. 
• Een laag eigenwaarde, of het gevoel geen richting te kunnen geven aan je leven.
• Moeite met het aangaan van intieme relaties. 
• Lichamelijke klachten met een psychische oorzaak, zoals buikpijn, pijn in je nek of benauwdheid.
• Moeilijk bij je gevoel kunnen komen bij ingrijpende levensgebeurtenissen zoals scheiding, verlies of rouw.

Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig. Wil je kennismaken met haptotherapie bel of mail me dan zodat we een eerste sessie kunnen plannen.